고혈압

혈압을 조절할 수 있는 6가지 방법

1. 소금을 줄이고 좀 더 좋은 음식을 섭취합니다(식사습관 참조!!).
2. 규칙적인 신체활동을 즐깁니다(신체활동 참조!!).
3. 적정 체중을 유지합니다.
4. 고혈압이 있는 경우 혈압약을 제 때 복용합니다.
5. 음주를 한다면 절주 또는 금주합니다.
6. 흡연을 한다면 금연합니다.